Multi oameni, in special femei, se gandesc la perioada batranetii. Insa exista cai de incetinire a procesului de imbatranire si de a putea sa te simti si sa fi tanar pentru foarte multi ani de zile. In continuare sunt aratate cateva solutii care sa va aduca in avantaj in lupta cu batranetea.
Poti considera faptul ca a consuma un ceai dupa-amiaza, este un obicei al varstnicilor, insa este o actiune ce te ajuta sa fi tanar. Ceaiul este bogat in antioxidanti care incetinesc imbatranirea celulelor. Bautul unei cesti de ceai ajuta la relaxare, deci nu ezitati sa consumati ceai.
Radicalii liberi sunt elemente distructive se produc atunci cand corpul transforma alimentele si oxigenul in energie. Pentru ca ofera protectie impotriva radicalilor liberi, antioxidantii contribuie in lupta cu imbatranirea. Antioxidantii pot fi gasiti in fructe, legume si cereale. Smeura, broccoli si spanacul sunt alimentele racomandate, in timp ce acelea de o culoare mai inchisa contin o si mai mare cantitate de antioxidanti.
Daca vrei sa arati tanar, zambeste! Si fa-o des! Uita-te la emisiuni tv nostime, citeste bancuri de pe internet, du-te s avezi o comedie. Fi sigur sa ai doze de ras zilnice. Rasul te intinereste si iti lungeste viata.
Sa fi mereu bine hidratat, conteaza foarte mult. Odata cu inaintarea in varsta corpul are nevoie de mai multa apa pentru a elimina toxinele. Pentru a aduce nutrienti in celule, pentru a hidrata pielea si pentru a usura indeplinirea functiilor corpului. Expertii recomanda consumul a opt pahare cu apa zilnic.
E bine sa te maturizezi. Intreaga viata este o realizarem, desi cultura noastra comerciale ne face sa nu dam atentie inaintarii in varsta. Ni se spune ca trebuie sa ne vopsim parul ca sa aratam tineri, insa parul alb poate fi purtat cu mandrie, pentru ca ai muncit mult pentru a ajunge in acest punct al vietii.
Pentru a arata si a te simti tanar, miscarila de stretching sigur vor ajuta. Oamenii cu musculatura puternica si tonifiata, intotdeauna arata mai tineri. Nu este necesara o munca acerba ci 20 de minute de stretching in fiecare zi, sunt de ajuns.
Participa la diferite cursuri, nu e niciodata pea tarziu sa inveti lucruri noi, asa ca participarea la lecturi publice sunt o buna solutie. Alege un domeniu care te intereseaza; calculatoarele, gradinaritul, filosofia, navigatia, limbila straina sau fizica cuantica. Invatarea continua vor opri mintea sa stagneze.
Cand faci plaja, protejeaza-te cu crema protectoare, astfel nu vor aparea pete pe piele, pete ce pot fi stopate chiar si pe timpul ienii, utlizand acelasi tip de crema.
Nu considera impediment faptul ca esti in varsta, tine-ti gandirea activa si creierul activ cu jocuri trivia si integrame. Cu cat creierul e pus mai mult la treaba, cu atat el va fi mai sanatos.
Conteaza foarte mult sa ai grija de tine insuti: sa mananci corect, sa consumi destule lichide,, sa dormi de ajuns, sa ai o viata sociaa sanatoasa. Acetea te mentin sanatos, tanar si fericit.
Nu te izola, nu fi solitar, ci intalnata-ti rudele, prietenii si familia ori de cate ori ai posibilitatea, fie la o masa festiva, fie prin intermediul telefonului. Toate acestea vor alunga depresia si sentimentul de singuratate.
In fiecare zi asigura-ti necesarul de vitamina C, pentru ca ea mentine tenul proaspat si luminos. Aceasta vitamina iti da si energia necesara treburilor de peste zi.
Mezelurile nu iti fac bine pentru ca au foarte multi nitrati ce produc probleme de sanatate, cum ar fi scaderea oxigenului din sange.
Este bine sa ai bani pusi de-oparte pentru eventualele cheltuieli de sanatate. Intotdeauna sa fi pregatit pentru diferite urgente, asadar tine lucrurile importante in locuri usor de memorat si de accesat. Incearca sa ai o alimentatie sanatoasa si sa ai un stil alimentar corect din punct de vedere nutritional. Imbatranirea face parte din viata, dar nu trebuie sa fie urata. Speram ca ceea ce ati citit aici va va fi util. Succes in lupta impotriva trecerii timpului!
Daca doriti o piele frumoasa si la o varsta mai inaintata cititi si urmati acest tratament inca de pe acum http://bodygeek.ro/uleiul-esential-de-lamaie-pentru-frumusetea-si-prospetimea-pielii .
