Produse de slabire, medicamente, ingrijire in centre de infrumusetare, stil de viata sanatos… lumea celor slabi este un labirint de propuneri in care este usor sa te pierzi daca nu stii exact ce vrei. Pentru a pierde in greutate in mod eficient, trebuie sa gasiti metoda potrivita fara a va supune vreunui risc. Iata cateva dintre cele mai des utilizate metode de slabit.
Sportul pentru a pierde in greutate. O activitate sportiva este complementul esential al unei diete si, in special, al unui stil de viata sanatos. Sportul este o parte esentiala in cura dvs. de pierdere in greutate. Este necesar ca acesta sa fie efectuat in timpul si dupa dieta dumneavoastra. Numai sportul nu ajuta singur la pierderea in greutate, dar implica un consum semnificativ de energie si creste masa musculara (masa slaba) in detrimentul grasimilor.
De ce sa faci sport pentru a pierde in greutate? Jocurile sportive permit organismului dvs. sa consume energia suplimentara acumulata pe parcursul meselor. Sportul permite in acest fel arderea caloriilor, eliminarea toxinelor, construirea si rafinarea siluetei, relaxarea totala a corpului.
Ce sport puteti face pentru a pierde in greutate? Pentru a va mentine in forma, alegeti activitatea sportiva care se potriveste nevoilor si dorintelor dumneavoastra: fie exercitii la domiciliu, fie fitness in club (alegerea unei multitudini de cursuri pentru a lucra intregul corp), fie sporturi de interior (arte martiale pentru rezistenta si culturism, dans pentru a rafina corpul, inot pentru a lucra intregul corp), fie practica in aer liber (mersul pe jos pentru a obtine muschii mai buni, jogging pentru rezistenta).
Idealul este acela de a practica un sport cu un absolvent de sport sau cu un antrenor specializat pe slabire. El va pune la punct un program personalizat si va explica cum puteti face sportul in mod eficient fara sa va raneasca. Pentru buget, Internetul este plin de videoclipuri de calitate pentru a exersa exercitii vizate acasa.
Masajul pentru pierderea in greutate. Masajul de slabire este un tratament emblematic practicat intr-un institut de frumusete sau de catre un fizioterapeut pentru a ajuta la reducerea si fermitatea pielii. Dieta de masaj este pentru persoanele care au celulita si retentia de apa , deoarece acestea pot localiza problema si o pot trata in acest fel. Atentie: exista unele contraindicatii, in special pentru persoanele cu cancer, diabet sau hipertensiune arteriala.
Masajul pentru slabire este o ingrijire care ajuta o persoana sa piarda in greutate, cu stimulare electrica si cu ultrasunete pentru a fi efectuate de catre un profesionist.
Ce este un masaj de slabire? Un masaj de slabire este un masaj care ajuta la pierderea catorva centimetri in coapse , burta, solduri si fese . Numai masajul nu poate ajunga singur pe cineva sa piarda in greutate, dar o dieta echilibrata, insotita de o activitate sportiva regulata, ajuta la rafinarea si fermitatea organismului. Un masaj este combinatia de miscari mici, mai mult sau mai putin intense pe piele. Masajul de slabire este practicat la fel de mult in institutele de frumusete ca si la fizioterapeut. Daca sunteti masat in cabinete specializate, aflati despre natura masajului pentru a va asigura ca nu se vor face lucruri nesigure. Numai un fizioterapeut este autorizat sa practice masaje profunde si terapeutice.
Care sunt tipurile de masaj pentru a pierde in greutate? Cele mai frecvente masaje de slabire sunt: masajul de palpare-laminare (este vorba despre ciupirea pielii intre degete in timp ce rulati pielea; acesta este un masaj destul de dureros, dar eficace), framantarea (implica framantarea pielii facand miscari inainte si inapoi; acest tip de masaj nu este foarte dureros), drenajul limfatic (consta intr-o presiune usoara asupra corpului, elimina toxinele si excesul de apa retinut si este, de asemenea, eficient impotriva celulitei).
Pierde greutate prin terapie. Terapiile fac posibila personalizarea ingrijirii pentru a putea pierde in greutate cu incredere. Pierderea in greutate prin terapie poate fi o solutie foarte eficienta pentru persoanele care trebuie sa fie incadrate in pierdere in greutate, pentru a obtine incredere si motivatie. diversificati diferitele terapii pentru a pierde in greutate.
Care sunt terapiile pentru a pierde in greutate? Pierderea in greutate necesita efort si motivatie constanta. Pentru unii oameni, dietele sunt sinonime cu cosmarurile, deoarece kilogramele pierdute revin dupa o dieta. Pentru a evita intrarea intr-un astfel de cerc vicios, poate fi timpul sa va adresati unei terapii adaptate nevoilor dvs.
Unele dintre cele mai frecvente terapii includ: Thalassotherapy si hipnoza. Exista, de asemenea, mai multe terapii “inovatoare” de a pierde in greutate, cum ar fi: psihoterapie, mindfulness, coerenta cardiaca.
Beneficiile terapiilor pentru pierdere in greutate sunt: o ingrijire personalizata care sa raspunda nevoilor dumneavoastra, o interogare a originii kilogramelor suplimentare si dorinta de a pierde in greutate.
Dezavantajele terapiei de scadere in greutate exista si acestea. Terapiile sunt personalizate, iar raspunsurile fiziologice si fizice ale corpului sunt diferite in functie de oameni. Trebuie sa fim constienti de faptul ca terapiile nu dau intotdeauna rezultatele asteptate.
Medicamente pentru scaderea in greutate. Medicamentele pentru pierderea in greutate sunt destinate in principal persoanelor supraponderale sau cu obezitate. O dieta pe baza de pastile poate fi eficienta in functie de profilul dvs. si este posibil sa se dovedeasca ca aceasta este de mare ajutor.
Cum functioneaza pastilele de dieta: Medicamentele pentru pierderea in greutate se bazeaza pe doua principii: Unele sunt blocante de grasime (grasimile nu pot trece bariera intestinala. In loc sa fie depozitate, ele sunt evacuate in scaun.) Altii modereaza foamea si reduc pragul de satietate : mancati mult mai putin si simplu, ceea ce va permite sa pierdeti in greutate. Pentru ca medicamentele pentru dieta sa functioneze cu adevarat, este esential sa le asociati cu igiena bunelor alimente si sport. Daca nu va schimbati obiceiurile, medicamentele vor fi eficiente doar punctual. Nota: Adesea se intampla sa va recastigati greutatea dupa terminarea tratamentului.
Ce medicament pentru a pierde in greutate? Iata o lista a medicamentelor principale care va ajuta sa pierdeti in greutate: medicamente impotriva obezitatii, medicamente homeopate. Ideal este sa evitati pe cat posibil laxativele si sa alegeti ca metoda 100% naturala plantele. Nota: medicamentele trebuie prescrise de medicul dumneavoastra. Aceasta va va ajuta sa detectati orice contraindicatii pe care le-ati putea avea.
